الزواج من النظم الاجتماعية التي تشكل المجتمع ويصبح ركيزة ومركزه ، لذلك عندما يشوب الزواج خطر الاكتئاب وتصبح الحياة الزوجية طبيعة مأساوية لا يتحملها الطرفان ، يستحيل استمرار الوضع. بهذا المعدل ويواجه الزوجان خطر طلاق وشيك.
ليس من الطبيعي أن تصبح حياة الزوجين حالة من الاكتئاب والحزن بعد استقرارهما ، على عكس ما ينبغي أن يكون عليه ، وهو السعادة والرفاهية النفسية والطمأنينة الذاتية وبداية تكوين أسرة متصلة. مفيد للمجتمع.
وتجدر الإشارة إلى أن واحدة من كل عشر نساء متزوجات تعاني من اكتئاب ما بعد الزواج ، ولا يقتصر الأمر على النساء ، بل يصيب الرجال أيضًا.
اكتئاب ما بعد الزفاف أو كآبة ما بعد الزفاف
وهي حالة نفسية يعاني منها الأزواج ، وتتميز بالحزن والرتابة وتعطيل جميع الأنشطة الجسدية كالنوم والأكل ، والعديد من أعراض الاكتئاب الشائعة.
تعتبر هذه الحالة اضطرابًا نفسيًا يتطلب تدخلًا نفسيًا لمنع الأمر من التطور إلى مراحل متقدمة ، لأن الحزن والاكتئاب الذي قد يعاني منه بعض الأزواج والذي لا يتجاوز مدة عشرين يومًا لا يعتبر اكتئابًا بل هو حالة عشوائية. شرط يمكن أن ينتهي بسلام دون الإضرار بالحياة الزوجية.
أسباب اكتئاب ما بعد الزواج
- الابتعاد عن الوالدين وفقدان حضورهما في مواقف معينة.
- التغييرات التي تحدث عند المتزوجين الذين ينتقلون إلى منزل جديد وحياة جديدة.
- التنافر بين الزوجين في الفكر والثقافة والآراء.
- التعامل مع الطبيعة والتقاليد الحديثة التي قد لا يعتاد عليها أحد الطرفين أو كلاهما في حياته.
- الشعور بالمسؤولية والتفاني تجاه الأسرة الجديدة.
- الشعور بعدم القدرة على القيام بجميع مهام الزواج على النحو الواجب.
- اعتقاد خيالي وغير واقعي يمر به جميع الأزواج أو من هم على وشك الزواج ، وهو مخالف تمامًا للحقيقة.
- عدم وعي الوالدين والمقربين بمعاني الزواج وأسسه.
- الشعور بالملل بعد انتهاء كل الاستعدادات ومتطلبات الزواج وتحقق الهدف الذي طال انتظاره ومتفق عليه.
- أعباء نفسية وحياتية ومادية.
- أسرة الزوجين تتدخل في الحياة الزوجية دون إذن.
- اعتقاد بعض الراغبين في الزواج بأن الزوج أو الزوجة هو الحل النهائي لجميع مشاكل الحياة ومعوقاتها ، ويلجأون إلى الزواج للهروب من ضغوط الحياة وقساوتها.
- يؤدي الزواج المبكر أو القسري إلى اكتئاب ما بعد الزواج.
- عبء الحياة الزوجية والتزاماتها المالية أو العاطفية ، والتي قد تكون عبئًا على أحد الزوجين أو كليهما بسبب عدم تعرضهما لمثل هذه الظروف من قبل وعدم القدرة على التخلص منها.
- الحياة الزوجية ليست بالشيء السهل ، ومسؤولياتها وصعوباتها ، وهناك الكثير ممن لا يستطيعون التكيف معها ولا يستطيعون مواكبة مطالبها ، لذا فهم متفاجئون بالفشل في المراحل الأولى من الزواج ويعانون من ما بعد- الاكتئاب الزوجي.
أعراض اكتئاب ما بعد الزواج
عندما يقوم طبيب نفساني بتشخيص حالة المريض على أنها اكتئاب ما بعد الزواج ، يجب أن تعاني المريضة من عدة أعراض ولفترة طويلة بعد الزواج ، من أهمها:
- الأرق وصعوبة النوم.
- قلة الشهية وفقدان الوزن أو زيادته بشكل كبير.
- مشاعر اليأس والحزن الدائم دون سبب واضح.
- الحساسية المفرطة والبكاء السريع في المواقف البسيطة جدًا التي لا تستدعي هذا الموقف.
- عدم الرغبة في الاعتناء بالنفس أو احتياجات الطرف الآخر في العلاقة الزوجية.
- الإلهاء المستمر وعدم القدرة على التركيز.
- الرغبة في العزلة الدائمة وعدم التواجد مع الآخرين.
- لا يشعر بالرغبة الجنسية للجانب الآخر.
- التفكير في الأمور والمواقف السلبية التي قد تدفع المريض في بعض الحالات المتقدمة إلى الانتحار للتخلص من الحياة الزوجية بشكل نهائي.
- مشاعر سلبية وفقدان السعادة الزوجية نتيجة عدم الرضا عن الطرف الآخر وتجاه كل من له علاقة به من الأسرة أو محيطه.
- عدم وجود إحساس بالمساواة في العلاقة الزوجية وأن أحد الطرفين أنسب للزواج من الآخر.
علاج اكتئاب ما بعد الزواج
- يجب على الزوج أو الزوجة التي تعاني من اكتئاب ما بعد الزواج مراجعة الطبيب النفسي لإيجاد طريقة لحل المشكلة أو الاضطراب النفسي الذي يعاني منه كلاهما ، حيث يوجههما طبيب الزوجين ويوجههما حول كيفية التعامل مع ضغوط الحياة و يتكيف. وإعطائهم الحلول المناسبة للمشاكل المزمنة والتي تسبب الاكتئاب والحزن والقلق الذي يشعر به أي من الزوجين.
- يعتبر دعم الوالدين وإرشادهم ودعمهم طريقة مفيدة للغاية في حالات اكتئاب ما بعد الزواج.
- يوجه بعض الأطباء النفسيين الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب ما بعد الزواج إلى ممارسة الرياضة أو بعض الهوايات التي كانوا يمارسونها قبل الزواج ، أو إلى أنشطة مختلفة مثل الرسم والكتابة والقراءة.
- تساعد المشاعر الإيجابية من كلا طرفي العلاقة الزوجية في علاج الاكتئاب والخروج بسرعة من الأزمة.
- يؤكد الأطباء النفسيون أن التعامل بحرية ووضوح مع الطرف الآخر في العلاقة مفيد للغاية ، مما يخفف من التوتر والضغط النفسي.
- مشاركة الطرفين في كافة أمور الزواج قبل إتمامه تقلل الضغط على كليهما وتقلل من عنصر المفاجأة الذي يمكن أن يسبب أزمة نفسية بين الزوجين.
- يفضل ترك فجوة زمنية بين الزفاف وشهر العسل حتى يتمكن الأزواج من التكيف مع حالة الانفصال والابتعاد عن والديهم ، مما يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب بعد الزواج.
- من الأفضل للزوجين عدم العودة إلى العمل ونظام ما قبل الزواج مباشرة بعد شهر العسل ، لأنهما يمكنهما التخطيط لبعض الأنشطة الجديدة بعد شهر العسل.
كيفية علاج اكتئاب ما بعد الزواج
- يجب على جميع المؤسسات الاجتماعية ، من الأسرة إلى وسائل الإعلام ، تثقيف وإرشاد أولئك الذين هم على وشك الزواج حول أهداف وأسس الزواج ، وكيفية بناء أسرة سعيدة ، وما هي متطلبات الطرف الآخر في العلاقة ، وكيف للوفاء بالمسؤوليات إلى أقصى حد.
- يجب مشاركة المشاعر العاطفية للطرف الآخر على اختلاف أنواعها ، سواء كانت سلبية أو إيجابية ، لمحاولة حل المشكلات النفسية التي يعاني منها الزوج.
- لا تصدق أن الزواج هو بداية الانفصال عن الوالدين أو الأسرة ، ولكنه مرحلة جديدة لبناء أسرة جديدة مرتبطة بالعائلة القديمة ولا يمكن فصلها.
- بعد الزواج عليك أن تبحث عن هدف جديد حتى لا تشعر حياتك الزوجية بالملل أو الرتابة مثل تزيين غرفة الأطفال بطريقة جديدة أو قضاء إجازة في مكان جديد وغير مألوف.
- الحياة الزوجية هي شراكة ويجب على كل من طرفي العلاقة معرفة ذلك حتى تستمر حياتهما الزوجية في حالة مستقرة ولا يعانيان من مشاكل في الحياة.
الشفاء من الاكتئاب
يمكن أن تتطور حالة الاكتئاب إلى مرحلة تتطلب دخول المريض إلى المستشفى أو دخوله إلى مستشفى للأمراض النفسية. يجب اتخاذ هذا القرار إذا احتج الزوج أو الزوجة بحالتهم. قد تتوفر بعض الطرق والخيارات للمريض للخضوع للعلاج دون التواجد في المستشفى ، ولكن يتم ذلك تحت الإشراف الطبي اللازم ، ولكن دون الابتعاد عن المنزل أو شريك الحياة.
ولكن عندما يكون من الضروري التفريق بين الزوجين لإعادة تقييم وتعديل مسار العلاقة ، ويجب أن يتواجد الطرف المكتئب في مستشفى للأمراض النفسية لتلقي الرعاية اللازمة.