بمجرد انتشار القهوة الأمريكية في أمريكا ، انتقل هذا المشروب إلى جميع أنحاء العالم ، ولكن يتساءل عدد كبير من الناس عن عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها القهوة الأمريكية ، خاصة إذا كانوا يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا.
تلخص هذه المقالة السعرات الحرارية في القهوة الأمريكية ، وتشرح أهم فوائد صنعها في المنزل ، والفرق بين القهوة الأمريكية والقهوة الإيطالية.
القهوة الأمريكية كم عدد السعرات الحرارية؟
تحتوي كل 3.38 أونصة سائلة من القهوة الأمريكية على 2 سعر حراري فقط ، وهي النسبة المثالية ، لكن يشترط عدم إضافة سكر إلى القهوة.
عند إضافة السكر أو الكريمة إلى قهوة أمريكية ، يختلف عدد السعرات الحرارية بشكل كبير ، حيث يتراوح من 100 إلى 300 سعرة حرارية.
فوائد القهوة الأمريكية
للقهوة الأمريكية العديد من الفوائد الصحية أهمها:
- تساعد القهوة الأمريكية في القضاء على مشكلة فقر الدم ، لأنها تعمل على زيادة عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم.
- توسع القهوة الأمريكية الأوعية الدموية وتدفق الدم في الشرايين لأنها تنظف جدران الشرايين حتى يمر الدم بسلاسة ويصل إلى جميع أجهزة الجسم.
- تقاوم القهوة الأمريكية علامات الشيخوخة مثل التجاعيد التي تشتكي منها معظم النساء في سن الشيخوخة.
- تحتوي القهوة الأمريكية على مضادات الأكسدة ، مما يجعلها حلاً مثاليًا في مكافحة السرطان والجذور الحرة.
- تزيد القهوة الأمريكية من قوة الذاكرة وفي نفس الوقت تساهم في زيادة التركيز ، لذلك يفضلها عدد كبير من الطلاب أثناء الدراسات والدراسات.
- يساعد محتوى الكافيين في القهوة الأمريكية في علاج الالتهابات التي تصيب الأعصاب مع تحسين استجابة الأعصاب المحيطية.
- تعمل القهوة الأمريكية على تجديد خلايا الكبد ، بالإضافة إلى قدرتها على منع التليف ، عن طريق إعادة إنزيمات الكبد إلى وظائفها الطبيعية.
- تعمل القهوة الأمريكية على تحسين الحالة المزاجية وتمنح الجسم إحساسًا بالراحة دون قلق وتوتر ، لذلك يفضل شربها بعد الاستيقاظ.
- تحتوي القهوة الأمريكية على معادن وعناصر غذائية تعالج الإسهال وعسر الهضم.
كيف تصنع القهوة الأمريكية في المنزل
إذا كنت ترغب في تحضير القهوة الأمريكية في المنزل ، فأنت بحاجة إلى تحضير:
- ملعقتان كبيرتان من القهوة الأمريكية.
- كوبان من الماء.
- ملعقتان من السكر حسب الرغبة.
- إذا لزم الأمر ، كمية معقولة من الحليب.
الفرق بين القهوة الأمريكية والقهوة الإيطالية
يعود تاريخ القهوة الأمريكية إلى الحرب العالمية الثانية ، عندما كان الجنود الأمريكيون متمركزين في إيطاليا وكانوا بحاجة إلى تخفيف القهوة الإيطالية التي تم تقديمها لهم.
القهوة الأمريكية هي قهوة إيطالية لكنها أخف وزنا ولا تصنف على أنها لاتيه ويمكن شربها في أي وقت على عكس القهوة الإيطالية التي لا يمكن شربها بعد العاشرة صباحا.
في نهاية هذا المقال وبعد أن شرحنا السعرات الحرارية في القهوة الأمريكية وفوائدها وكيفية الحصول عليها ، نوصي بعدم الإفراط في شربها ، خاصة للحوامل والأطفال.
قد تكون أيضا مهتما ب:
نحن هنا في مجلة رفيقة لمساعدتك في العثور على أفضل حل ممكن لحياتك وعائلتك ، لذا لا تتردد في الاتصال بنا بأي أسئلة أو اقتراحات.
اكتشف تطبيقات مجلة الرقة المجانية من هنا 😍