العلاج بالضحك ملف كامل , لا يخفى على أحد أن هذا الموضوع من الموضوعات الحيوية التي تشغل بال كل أفراد المجتمع، وفي هذا الموضوع سأحاول أن أتناول جميع النقاط والجوانب بشكل واضح وتفصيلي.
ما هو علاج الضحك؟
تم تطوير هذا النوع الجديد من العلاج ، والذي يعتمد على يوجا كابالباتي براناياما ، والتي تركز على التنفس العميق والكثير من الضحك والمرح ، مما يساهم بشكل كبير في تدفق المزيد من الأكسجين إلى الدم ، وهذا بدوره يؤدي إلى رفع طاقة الفرد ، وهذا النوع من العلاج لا يتطلب أن يكون الناس بطبيعتهم مضحكين ، المدرب ليس كوميديًا ، الجميع يجتمعون للقيام بمجموعة من التمارين البسيطة وليس لأنهم يختارون الضحك والترفيه عن أنفسهم.
الضحك في جلسة العلاج يأتي كتعبير عن الإرادة والرغبة في الضحك ومواجهة كل المشاكل والأزمات معها ، وثبت أن الضحك معدي ، أي أن هناك احتمال أن تنقلب عملية الضحك التي يقوم بها الشخص. إلى ضحك حقيقي ينبع من القلب والعقل ، خاصة عندما تكون مع مجموعة من الناس.
كم عدد الجلسات التي يحتاجها المريض عند علاج الضحك؟
لا شك أن كل شخص يحتاج دائمًا إلى الضحك حتى يتمكن من النظر إلى الأشياء بطريقة أفضل وتحقيق الصحة الجسدية والنفسية والروحية ، تمامًا مثل التمارين التي يجب على الإنسان أن يحرص على ممارستها بشكل منتظم ودائم. وعلى أساس مستمر ، لذلك يجب على الشخص أن يمنح نفسه جلسة ضحك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع حتى يحافظ على صحته الجسدية والعقلية والروحية والنفسية لما يجلبه الضحك من فوائد عديدة للإنسان ، والتي سنتعرف عليها. في وقت لاحق. أما مدة الجلسة الواحدة من العلاج بالضحك فتتراوح مدتها بين 45 إلى 60 دقيقة.
أشهر الأمراض التي يعالجها الضحك
لقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث العلمية أن يوجا الضحك مفيدة في علاج العديد من الأمراض التي قد يتعرض لها الإنسان ، ومنها ما يلي:
- تزيد من تدفق الأكسجين إلى جسم الإنسان وتقوي مناعته وبالتالي تكون أكثر مقاومة للأمراض.
- يعتبر علاجًا فعالًا لواحد من أكثر الأمراض شيوعًا التي يعاني منها الكثيرون.
- يعمل على تقليل مشاعر القلق والإحباط والوحدة والتخلص من المشاكل النفسية.
- يساعد في تقليل آثار الروماتيزم ويزيد من إنتاج هرمون السعادة.
- يساعد الشخص على تغيير نظرته للأشياء والتعامل معها بطريقة أكثر إيجابية.
- يحسن الوظائف العقلية للإنسان.
- يمنح الشخص إحساسًا بالثقة بالنفس ويزيد من إحساسه بالأمل والحيوية.
- يلعب دورًا رئيسيًا في التخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي لدى البشر.
- كما أنه يساهم بشكل كبير في تحرير نوع من الإنزيم الذي يوفر الحماية للمعدة من القرحة.
أهم الفوائد الصحية للضحك
- يعزز صحة جهاز المناعة في جسم الإنسان ويزيد من الدورة الدموية.
- زيادة نشاط الجسم وتنظيم مستويات السكر في الدم.
- زيادة استرخاء وهدوء الجسم ، حيث يقلل من التفكير السلبي ومشاعر القلق والتوتر.
- يساعد على إضفاء النضارة والمرونة على البشرة ويجعلها أكثر إشراقًا وجمالًا.
- يساعد بشكل كبير في تخفيف آلام الجسم بطريقة طبيعية.
- يعزز الهرمونات الصحية في الجسم.
- يساعد في تغيير مستويات القدرات المعرفية والمعرفية ، مثل التعلم والترفيه ، من خلال تنشيط الدورة الدموية.
- يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، حيث يزيد من تدفق الدم إلى الوجه وبالتالي يقاوم علامات الشيخوخة ، مما يجعل الفرد يبدو أصغر سنًا وأكثر صحة.
ما تم كتابته وعرضه من أفكار في هذا الموضوع، العلاج بالضحك ملف كامل , يوضح مدى أهميته على كل فرد في المجتمع، وما يمثله من نقطة تحول عظيمة.