أغذية الأطفال في سن سنة ونصف مع تقدم عمر الطفل ووصوله إلى سن سنة ونصف تبدأ مرحلة جديدة يأكل فيها الطفل أطعمة مختلفة ، ويبتعد تدريجياً عن حليب الأم ، لذلك يجب على الأم في هذا العمر توفير الأطعمة المغذية والمفيدة لصحته ، بما في ذلك: الدجاج والحبوب والخضروات.
طعام لطفل عمره عام ونصف
في هذه المرحلة يفضل إعطاء الطفل من خمس إلى ست وجبات رئيسية ، ويفضل أن يأكل سبع ملاعق صغيرة من الطعام في كل وجبة ، لكن هذا لا يستغني عن اللبن ، حيث يفضل أن يرضع من وجبتين إلى ثلاث. مرات في اليوم حسب رغبته. هناك عدة نصائح يجب مراعاتها عندما يأكل الطفل طعامه ومنها:
- لا تصر على أكل ما لا يريده.
- لا تعطيه العصائر المحلاة قبل البدء في تناول الطعام.
- تأكد من الجلوس بشكل مريح عند تناول الطعام
- يحتاج الطفل في هذا العمر إلى:
- الألبان والجبن: ثلاث مرات.
- النشويات والحبوب: أربع أو ست مرات.
- اللحوم والدواجن: مرتين أو ثلاث.
- الفواكه والخضروات: مرتين أو ثلاث مرات
طعام لطفل عمره عام ونصف
كيف يمكنك زيادة وزن الجسم؟
من المهم جدا مراعاة توازن ووزن الطفل ونظام غذاء الطفل في سن سنة ونصف حيث يمكننا حساب كتلة الجسم مقارنة بعمره حتى نتمكن من رؤية معدل نموه ومعدل نموه. يزداد الجسم بشكل طبيعي ويمكن زيادة وزن الطفل باتباع الآتي:
- زيادة تركيز وجبات الحليب للرضع ، عن طريق تقليل كمية الماء المضاف إلى مسحوق الحليب المجفف ، ويمكن إضافة المكملات الغذائية لتعويض نقص السعرات الحرارية في الوجبة ، مثل زيت الذرة.
- يمكن إضافة الأرز إلى الأطعمة المهروسة إذا كان عمر الرضيع أكثر من أربعة أشهر.
- أضيفي القليل من الزبدة والجبن إلى الخضار التي يأكلها الطفل.
- تأخير توفير العصائر والسوائل للطفل بعد تناول وجبة طعام صلبة لمدة كافية.
- – تشجيع الطفل على تناول ثلاث وجبات رئيسية وثلاث وجبات خفيفة ، على أن يتم تقديم الوجبات الخفيفة للطفل في أوقات محددة وثابتة ؛ حتى لا تقلل من شهية الطفل للوجبة الرئيسية ، من الأمثلة على الوجبات الخفيفة الصحية: زبدة الفول السوداني ، والفواكه والخضروات الطازجة ، والبسكويت ، والجبن ، والبيض المسلوق ، والحلوى ، والزبادي.
- السماح للطفل بأكل طعامه ؛ مثل إمساك زجاجة الحليب ، أو الأكل بأصابعه أو بالملعقة ، والتسامح معه وعدم توبيخه إذا أحدث بعض الفوضى أثناء الأكل.
أسباب نقص الوزن بالنسبة للطفل
إذا وجدت الأم أن طفلها يعاني من نقص الوزن ، فمن المهم معرفة الأسباب التي تمنع طفلها من اكتساب الوزن المناسب ، حيث من المهم أن يكون طعام الطفل في سن سنة ونصف مناسبًا في ذلك الوقت. المرحلة العمرية ، عندما يبدأ جسم الطفل بالتشكل واكتماله ، ومن أسباب قلة الوزن للطفل:
- لا يحصل الطفل على ما يكفي من الطعام نتيجة مشاكل الرضاعة الطبيعية ، أو المشاكل التي تصاحب الانتقال إلى مرحلة تناول الأطعمة الصلبة عند الرضع ، وفي بعض الأحيان ينتج فقدان الوزن عن عدم قدرة الأم على تحديد كميات كافية من الطعام للطفل ، أو عدم قدرة الوالدين الجسدية على توفير كميات كافية من الطعام للطفل.
- عدم قدرة الطفل على الأكل نتيجة بعض الاضطرابات الناتجة عن الولادة المبكرة ، أو تأخر النمو ، كما أن إصابة الطفل بالتوحد تقلل من قبوله لبعض أنواع الطعام.
- الاضطرابات الأيضية: هي الاضطرابات التي تحد من قدرة الجسم على ذلك
- تكسير جزيئات الطعام واستخراج الطاقة منها.
- إصابة الطفل بأمراض الجهاز الهضمي التي قد تحد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، وبالتالي لا يزداد وزن الطفل ،
إقرأ أيضاً … أقنعة طبيعية لترطيب البشرة | قناع لترطيب وتفتيح الوجه
طعام الطفل اليومي
عند التخطيط لقائمة طعام الطفل ، تذكر أن الكوليسترول والدهون الأخرى مهمة جدًا لنموه وتطوره الطبيعي ، لذلك لا ينبغي تقييدها خلال هذه الفترة ، خاصةً عندما يبلغ من العمر عامًا ونصف. يمكن أن يكون على النحو التالي:
- الفطور: نصف كوب من حبوب الإفطار الغنية بالحديد أو بيضة مطبوخة. ربع أو نصف كوب حليب كامل الدسم مع الحبوب أو بدونها. نصف موزة مقطعة و2-3 شرائح فراولة كبيرة.
- وجبة خفيفة: شريحة من الخبز المحمص أو مافن القمح الكامل مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الجبن أو زبدة الفول السوداني. زبادي مع شرائح الفاكهة. نصف كوب حليب كامل الدسم.
- الغداء: نصف شطيرة أو شريحة ديك رومي أو دجاج أو تونة أو سلطة بيض أو زبدة الفول السوداني. نصف كوب من الخضار الخضراء المطبوخة. نصف كوب حليب كامل الدسم
- وجبة خفيفة: 1-2 أوقية من مكعبات الجبن أو ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من الفاكهة أو التوت. كوب حليب كامل.
- وجبة عشاء. 2-3 أونصات من اللحم المطبوخ. ربع كوب من الخضار الصفراء أو البرتقالية المطبوخة. نصف كوب مكرونة أو أرز أو بطاطس. نصف كوب حليب كامل الدسم.
كيفية التعامل مع طفل عمره عام ونصف
لا يقتصر الأمر على نظام تغذية الطفل في سن سنة ونصف ، بل يرتبط أيضًا بنظام تربيته وتأديبه وتصحيح سلوكه ، فالأمر لا يتعلق فقط بالطعام ، ولكننا نؤسس رجل المستقبل. :
- يعتبر الطفل الذي يبلغ من العمر سنة ونصف قادرًا تمامًا على الفهم والفهم ، لذلك يجب على القائم على رعايته أن يقول “لا” للطفل عند الحاجة مع شرح بسيط لسبب هذا الرفض.
- نطاق اهتمامات الطفل محدود ، لذا فإن أفضل طريقة لصرفه عن نشاط ما هي إعادة توجيهه إلى نشاط آخر.
- يمكن استخدام وضع الطفل في منطقة مخصصة لمدة دقيقة أو دقيقتين كشكل من أشكال التأديب. يساعده تجاهل الطفل خلال هذا الوقت على فهم أن سلوكه خاطئ.
- العمل على تعزيز السلوك الإيجابي للطفل بشكل مستمر حيث يدفعه ذلك للاستمرار على هذا النحو ويساعده على عدم التصرف بشكل سلبي لجذب الانتباه.
تنظيم نوم الطفل
مثلما نهتم بمرحلة تغذية الطفل في سن سنة ونصف وتقديم أفضل غذاء يتناسب مع مرحلة حياته ، علينا أيضًا الاهتمام بسلوك الطفل وما يريده وما يحبه وكيف ينام وكيف يستيقظ ، وماذا يحب وما يكره ، كل هذا لا يجب إهماله لأنه أحد المكونات الأساسية في تكوين شخصية الطفل والتعرف عليها في المستقبل. يجب أن نكون حريصين على اهتمام الطفل بهذه المرحلة العمرية المهمة من الحياة. لمواصلة توفير الراحة للطفل ، يمكن القيام بما يلي:
- ابتكر روتينًا يمكن التنبؤ به لوقت النوم ، مثل الاستحمام أو قراءة قصة أو احتضان دمية محشوة ، على سبيل المثال ، وحافظ على اتساقها.
- تجنب تواجد التلفزيونات في غرف الأطفال ، بالإضافة إلى ضرورة تجنب الطفل مشاهدة التلفاز قبل النوم بساعتين على الأقل.
- تجربة الذهاب إلى استشاري متخصص لمعرفة المزيد عن مهارة النوم وخاصة للأطفال.
- الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان عند التعامل مع مشاكل نوم الأطفال.