من خلال هذا المقال نتعرف على طرق علاج غازات المعدة ، حيث يعاني الكثير منا من التعرض للغازات ، والانتفاخ داخل البطن نتيجة تناول الأطعمة غير الصحية ، أو العادات الغذائية السيئة ، حيث أن هذه الغازات ناتجة عن اضطرابات في البطن. الجهاز الهضمي. النظام.
تسبب هذه الغازات آلامًا شديدة في البطن ، وقد أثبتت الدراسات أن هذه المشكلة تعاني منها النساء أكثر من غيرهن ، ولكن مع تقدم العمر تقل المشكلة تدريجياً.
من خلال مقال اليوم عن البرونز سنتعرف على مشكلة الغازات وطرق معالجتها والتخلص منها.
معالجة غازات البطن
تحدث هذه المشكلة نتيجة السمنة ، وتراكم الدهون داخل الجسم ، كما تحدث في حالة الإمساك أو عسر الهضم ، حيث يتسبب تناول الطعام بسرعة ومضغ العلكة والتدخين في دخول الكثير من الهواء إلى البطن مما يؤدي إلى يؤدي إلى تراكمها. من الغازات التي تضر وتزعج المالك.
الإفراط في تناول البهارات والتوابل الحارة وشرب المياه الغازية والإفراط في استهلاك الألبان ، كل هذه الأمور تسبب لك مشكلة الغازات التي تجعلك تعاني منها لفترات طويلة ، ولا تجد حلاً لها. تماما للخروج من هذه المشكلة.
فيما يلي عدة طرق لعلاج الغازات داخل البطن ، بما في ذلك:
تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف لحماية نفسك من الإمساك الذي يعد أحد أسباب هذه المشكلة. تجنب الوجبات السريعة ، وتناول الأطعمة خارج المنزل ، حيث تحتوي هذه الأطعمة على توابل ضارة ، ونسبة عالية من الدهون التي تزيد المشكلة وتتلفها وتسبب انتفاخ البطن. الإقلاع عن التدخين بالرغم من أضراره العديدة ، وتأثيره السلبي على جميع وظائف الجسم ، يساعدك على سحب كميات كبيرة من الأبخرة والهواء ، مما يؤدي إلى انتفاخ البطن والغازات ، وألم شديد داخل البطن نتيجة لذلك. لا يمكنك التخلص من هذه الغازات. تجنب شرب المواد الغازية لأن الغازات تتراكم في البطن مسببة مشكلة الكرش. يجب على كل من يعاني من هذه المشكلة أن يحرص على ممارسة الرياضة ، حتى لو كانت بسيطة ، وذلك لتنشيط الأمعاء وحركتها وكذلك جميع أعضاء الجسم ، مما يساعدك على هضم الطعام بسهولة ، ويمنع حدوث هذه المشكلة من تحدث.
هناك العديد من المشروبات التي تساعدك على التخلص من الغازات ومنها:
مشروبات لمعالجة الغازات
قرفة
يساعد مشروب البار على التخلص من تقلصات البطن والغازات بداخله عن طريق وضع كوب من الماء داخل الغلاية ووضع ملعقة صغيرة من البودرة وتركه حتى يغلي ، ثم وضعه في كوب وتغطيته لمدة خمس دقائق. دقائق ثم تناوله بدون سكر ، لأن السكر يزيد المشكلة.
ويفضل عمل هذا المشروب ، وتناوله قبل الأكل بحوالي نصف ساعة ، حتى تشعر بالراحة بعد الأكل. القرفة تنظف البطن وتنشط الهضم وتحرق السعرات الحرارية الزائدة.
الشمرة
تسهل بذور الشمر حركة الهضم داخل المعدة مما يجعلها تقضي على الغازات والانتفاخات التي تحدث بعد الأكل ، وكذلك الميكروبات المتراكمة داخل البطن والأمعاء والتي من خلالها تتشكل الغازات.
الأول: فقط خذ نصف ملعقة صغيرة وامضغها وخذ كمية كبيرة من الماء حتى تبتلعها.
الطريقة الثانية هي وضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في كوب ووضع الماء الساخن عليها وتغطيتها وتركها لعدة دقائق ثم تناولها بعد التصفية.
كرري هذه الوصفة ثلاث مرات في اليوم حتى تشعري بالراحة طوال اليوم.
نعناع
يعمل شراب النعناع على تهدئة اضطرابات المعدة ، ويزيل الانتفاخ ، ويسهل عملية الهضم ، ويفضل تناوله فور تناوله. نضع نصف ملعقة نعناع مجفف ونضع عليها كوب ماء مغلي ونتركها مغطاة لمدة عشر دقائق ثم نشربها ويفضل تناولها. يمكنك مضغ كمية قليلة منه ثم شرب الماء. يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات على مدار اليوم.
وقت الاستجابة
للكمون قدرة كبيرة جدًا في التخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويساعدك القولون على طرد الغازات الضارة من الجسم ، وتجنب تراكمها ، فهو من الأعشاب التي تقاوم السموم ، وتطردها من الجسم. فقط خذ نصف ملعقة من الكمون ، ضعه في نصف كوب من الماء ، واغليها. ثم ضعي المشروب في كوب واشربه ثلاث مرات قبل الأكل بحوالي نصف ساعة.
يمكنك وضع النعناع المجفف معه لزيادة الفائدة والتخلص من تلك الأزمة بسرعة.
خل حمض التفاح
من أهم المواد التي تساهم في علاج هذه المشكلة بطريقة سهلة وسريعة ، كل ما عليك فعله هو وضع ملعقتين من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ ، وتناوله بارداً ، فهو يهدئ اضطرابات المعدة. ويطرد الغازات ويسهل عملية الهضم. إنه الحل الأمثل لمشاكل عسر الهضم التي يعاني منها الكثيرون والتي تسبب الغازات.
عندما تلتزم بهذه التعليمات ، تأكد من تناول الطعام الصحي ، وشرب هذه المشروبات ، ستشعر بتحسن ، وبفارق كبير.