قائمة بأكلات تسبب الإجهاض

النظام الغذائي للمرأة الحامل

إن حمل الجنين والعناية به حتى ولادته مهمة صعبة حقًا لأن الأم يجب أن تتبع أسلوب حياة مثالي ويجب أن يكون لديها فهم جيد لبعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل للأسباب التالية:

• يمكن أن يؤثر كل من نقص وفائض أنواع معينة من الطعام على جسم المرأة والجنين أثناء الحمل.
• لكن هل تعلمين أن تناول أطعمة معينة ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يمكن أن يشكل تهديدًا لطفلك؟
• لأن الإجهاض ، خاصة في المراحل المبكرة من الحمل ، ونعني بذلك الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، هو أمر شائع يحدث كثيرًا ، ويمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من احتمالية حدوث الإجهاض.
• ومن الأمثلة على ذلك عصير الأناناس أو عصير البابايا ، لأنهما من الأطعمة اللذيذة والصحية ، إلا أنهما يسببان تقلصات واتساع عنق الرحم عند المرأة الحامل ، ثم يحدث إجهاض.

لتجنب مثل هذه المواقف ، يمكنك اتباع هذه النصائح:

• اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا ومارس تمارين مناسبة للحوامل حسب توصيات الطبيب.
• تجنب شرب الكحوليات والمخدرات وأي دواء دون استشارة الطبيب ، وتجنب أيضًا شرب الكافيين والسجائر.
• تجنبي الأطعمة التي يمكن أن تسبب الإجهاض.

الأطعمة التي تسبب الإجهاض

تلعب عادات الأكل والنظام الغذائي للأم دورًا مهمًا في الحمل. لأن كل الطعام الذي تأكله الأم يصل إلى الجنين في الرحم ، لذلك كلما تناولت الأم طعامًا صحيًا أثناء الحمل ، قل احتمال حدوث مضاعفات صحية. فيما يلي قائمة بالأطعمة التي تسبب الإجهاض والتي يجب على النساء تجنبها أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى:

أناناس

• الأناناس كما ذكرنا من الأطعمة المسببة للإجهاض سواء تم تناوله أو شربه كعصير ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لأنه يؤدي إلى الإملاص.
• وذلك لأن الأناناس يتكون من البروميلين وهذه المادة تسبب تقلصات في رحم الأم الحامل وبالتالي تسبب الإجهاض.

كبد الحيوان

• يعتبر كبد الحيوانات المستهلكة عادة من العناصر الغذائية ، لذلك فهو غير آمن للحوامل الاستهلاك اليومي للكبد الحيواني أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج الريتينول.
• تعتبر هذه المادة من المواد التي يمكن أن تضر بالجنين ، ولكن ليس من الآمن تناولها مرة أو مرتين في الشهر.

الصبار

• على الرغم من أن الصبار مفيد جدًا للشعر والجلد والهضم ، إلا أنه يجب على النساء الحوامل عدم استخدام الصبار في الأشهر الأولى ، سواء في مستحضرات التجميل أو في الطعام.
• نظرًا لأنه يمكن أن يسبب نزيفًا في الحوض ويسبب الإجهاض ، فمن المستحسن تجنب استخدام منتجات الصبار خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

بابايا

• البابايا من الأطعمة اللذيذة ، لكن خطرها على المرأة الحامل هو أنها تسبب الإجهاض بسبب الإنزيمات الموجودة فيها والتي تسبب تقلصات الرحم.
• هذا يؤدي إلى الإجهاض ، لذلك إذا كنت حاملاً ، يجب عليك تجنب تناول البابايا الخضراء أو غير الناضجة ، بالطبع ، خاصة في الأشهر الأولى من الحمل.
• تشير الدراسات إلى أن البابايا الخضراء أو البابايا غير الناضجة تحتوي على عدد لا يحصى من الإنزيمات والقيح ، ونتيجة لذلك يميل الرحم إلى التشنج. بهذه الطريقة ، يمكن أن يحدث الإجهاض أو الإجهاض.

افخاذ دجاج

• أفخاذ الدجاج التي يشيع استخدامها في الطعام غنية بالفيتامينات والحديد والبوتاسيوم ، لكنها تحتوي على ألفا سيتوستيرول ، وهو أمر خطير على النساء الحوامل.
• يمكن أن تسبب هذه المركبات الشبيهة بالإستروجين الإجهاض.

سلطعون

• بالإضافة إلى طعمه اللذيذ ، فإن سرطان البحر مليء بالكالسيوم وغني بالعناصر الغذائية ، ولكن في المراحل الأولى من الحمل ، يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام.
• نظرًا لأنه يمكن أن يسبب تقلصات الرحم والنزيف الداخلي أو حتى ولادة جنين ميت ، فإنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكوليسترول ، وهو أمر غير مفيد للصحة العامة للمرأة الحامل.

منتجات الألبان غير المبسترة

• تحتوي منتجات الألبان غير المبسترة مثل الحليب وجبن الفيتا والجورجونزولا والبري وما إلى ذلك على بكتيريا تسمى الليستريا ، والتي يمكن أن تكون ضارة جدًا بالنساء في مراحل مختلفة من الحمل.
• توجد هذه البكتيريا أيضًا في الدواجن النيئة والمأكولات البحرية ، لذلك يجب على النساء الحوامل توخي الحذر الشديد وتجنب هذه الأطعمة أثناء الحمل.

براعم البطاطس

• على الرغم من أن تناول البطاطس العادية أثناء الحمل يعتبر آمنًا ، إلا أن البطاطس المنبثقة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحة الأم والجنين.
• تحتوي البطاطس المنبثقة على سموم مختلفة ، مثل السولانين ، والتي يمكن أن تكون ضارة للجنين النامي. البطاطس المنبثقة خطيرة ليس فقط على النساء الحوامل ، ولكن أيضًا على الجميع.

بيض نيء

• يجب على النساء الحوامل تجنب البيض النيئ أو الأطعمة التي تحتوي على البيض النيئ ، مثل المايونيز ، لأن هذا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي والسالمونيلا.
• تأكد من أن بياض البيض وصفار البيض صلبان تمامًا بعد الطهي ، ومن حيث المبدأ ، يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأطعمة غير المطهية جيدًا.

حبوب السمسم

• على الرغم من فوائد بذور السمسم ، يجب على المرأة الحامل تجنب تناولها. خاصة إذا تم خلطه بالعسل لأنه يمكن أن يسبب الإجهاضأهم الأمور التي تسبب الإجهاض عند المرأة وخطورتها.
• على الرغم من ذلك ، يوصي العديد من الأطباء بتناول بذور السمسم في الشهر الأخير من الحمل لأنها تزيد من الانقباضات وتسهل الولادة الطبيعية.

مادة الكافيين

• على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن تناول الكافيين المعتدل آمن أثناء الحمل ، إلا أنه لا يزال يُنصح النساء الحوامل بالحد من استهلاكهن. لأن زيادة مستويات الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تسبب الإجهاض أو فقدان الوزن.

أسماك غنية بالزئبق

• يجب على النساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل توخي الحذر عند تناول الأسماك وتجنب الأصناف التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق.
• مثل الماكريلالفوائد الصحية والضرر للماكريل المارلين وسمك القرش وسمك أبو سيف والتونة ؛ يمكن أن يؤثر ارتفاع مستوى الزئبق في نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي.

الأطعمة الأخرى

بعض الأطعمة الأخرى التي يجب على النساء الحوامل تجنبها هي كما يلي:

• البراعم مثل البرسيم والفاصوليا الخضراء والفجل وما إلى ذلك (قد تحتوي على السالمونيلا) يمكن لبعض التوابل أن تؤثر على نمو دماغ الطفل والجهاز العصبي (تحفز الرحم ويمكن أن تسبب تقلصات).
• خضروات غير مقشرة.
• الخوخ (إذا استهلك بكميات كبيرة يمكن أن يسبب حرارة زائدة في الجسم ويسبب نزيفًا داخليًا).
• يمكن لبعض الأعشاب أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة ، وخاصة الأعشاب التي تحتوي على المنشطات. لانه يؤثر سلبا على الجنين مثل عشب الملاك الصيني.
• كحول.