أعراض تراكم السموم في الجسم
- الإمساك وعدم القدرة على التبرز.
- تقلصات وآلام في العضلات.
- رائحة الفم الكريهة.
- يتعرق كثيرا.
- التعب والإرهاق المستمر.
- إلى جانب اكتساب الوزن.
- قلة الرغبة الجنسية.
- تقلبات المزاج والاكتئاب أيضًا.
- انقطاع الطمث المؤقت.
- ظهور بعض المشاكل الجلدية.
كيف اتعرف على ازالة السموم من الجسم؟
للإجابة على سؤال كيفية التعرف على تسرب السموم من الجسم يجب ملاحظة الأعراض التالية:
أشعر بالتعب
- إذا كنت معتادًا على تناول الدهون والكربوهيدرات بكثرة ، فإن تقليل تناولها للتخلص من الدهون الزائدة سيؤدي إلى إرهاق الجسم وإرهاقه.
- تستمر أعراض الشعور بالتعب لفترة زمنية معينة حتى يبدأ الجسم في التعود على نظام غذائي صحي ويبدأ الجسم أيضًا في استئناف نشاطه.
ألم ووجع
- إذا اعتدت على تناول السكريات والمنتجات العضوية والأطعمة الصحية الأخرى ، فإن التوقف عن تناولها يؤدي إلى صداع وألم في بعض الأعضاء.
- سبب هذا الألم هو أعراض انسحاب هذه المواد من الأنسجة ، وبعد حوالي أسبوعين تعود أنسجة الجسم إلى حالتها الطبيعية.
الحمى والسعال
- بعد عودة الجهاز التنفسي إلى طبيعته ، قد تظهر أولاً بعض الآثار الجانبية مثل السعال والقشعريرة وارتفاع درجة الحرارة.
- ومع ذلك ، لن تستمر هذه الأعراض لفترة طويلة حتى يعود الجسم إلى طبيعته.
أنا أتعرق كثيرا
- في حالة شرب كميات كبيرة من الماء ، يتعرق الجسم بغزارة وتزداد الرغبة في دخول الحمام للتبول لطرد السموم الزائدة من الجسم.
أعراض خروج السموم من الكبد
- التهيج المفرط.
- صعوبة النوم والأرق.
- صداع الراس.
- الشعور بالعجز.
- بالإضافة إلى المعاناة من بعض الأعراض الشبيهة بالأنفلونزا.
- اللسان مصقول.
- قد يعاني الشخص من آلام عضلية مؤقتة.
- الإسهال والإمساك.
- عدوى الغاز.
- استفراغ و غثيان.
كيفية طرد السموم من الجسم
ومن الطرق التي يمكن استخدامها لإزالة السموم المتراكمة في الجسم ما يلي:
- اشرب الكثير من الماء وسيتخلص الجسم من السموم بفضل لون البول الفاتح.
- تأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مثل الثوم والبيض والخضروات وغيرها.
- لأنه يحفز الكبد على إخراج السموم من الجسم.
- قلل من تناول السكر قدر الإمكان ، لأن السكريات مخزنة في الجسم وليس من السهل التخلص منها.
- كما اشرب عصير الليمون وهو من العصائر المدهشة للتخلص من السموم من الجسم.
- تجنب أيضًا تناول المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المبيدات.
- بالإضافة إلى الاهتمام بشرب مشروب الديتوكس الذي ينظف الجسم من الفضلات ، فهو مشروب مكون من الخيار والنعناع والماء.
- كذلك تجنب الكحول والتدخين لأن هذه السموم تتراكم في الجسم وتؤدي إلى فشل الكبد.
فوائد إزالة السموم من الجسم
الفوائد التي تظهر على الجسم كدليل على التخلص من السموم هي كما يلي:
- إزالة السموم تخلص الجسم من الشوائب في الدم ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة.
- كما يساهم تطهير الجسم من السموم في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ويخفف من التعب والإرهاق الجسدي الذي تعرض له في الماضي.
- بعد التخلص من السموم في الجسم ، يتم تطهير الكلى والكبد من الشوائب وبالتالي تقل فرصة الإصابة بأمراض الكبد.
- التخلص من الوزن الزائد والشحوم والدهون التي تم تخزينها في الجسم.
- بالإضافة إلى التخلص من الرائحة الكريهة التي تفرز من الجسم نتيجة تراكم السموم في الجسم.
- التخلص من السموم الزائدة يحمي الجسم أيضًا من التعرض لمختلف الأمراض البكتيرية والفيروسية ويزيد من قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية.
- كما أنه يحسن صحة الجلد ويقلل من احتمالية انسداد مسام الجلد.
تطهير الجسم من السموم بالأعشاب
من أفضل الأعشاب التي تساعد الجسم على التخلص من السموم ما يلي:
كسبرة
- تحتوي الكزبرة على مركبات كيميائية تساعد في تكسير المعادن الثقيلة في الجسم وطرد السموم المتراكمة في الجسم.
شوك الحليب
- شوك الحليب هو أحد الأعشاب التي تحتوي على مركب سيليمارين ، والذي ثبت أنه يساعد في إزالة السموم الزائدة من الجسم ومحاربة الالتهابات.
- تعمل هذه الأعشاب أيضًا على تجديد أنسجة الجسم وتساعد الكبد على التخلص من السموم الزائدة منها.
الهندباء
- يمكن الاعتماد على الهندباء لإدرار البول وتخليص الجسم من المعادن الضارة ، كما أنه يحسن وظيفة الكبد والمرارة.
أفضل مشروب ديتوكس للجسم
تتضمن بعض أفضل المشروبات للمساعدة في إزالة السموم من الجسم ما يلي:
عصير الليمون
- يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتحافظ على درجة حموضة الجسم.
- كما أنه يقوي جهاز المناعة ويزيل السموم الزائدة من الجسم.
ماء جوز الهند والليمون
- تحضير مزيج من ماء جوز الهند مع النعناع والليمون يساهم في إزالة السموم من الكبد ، ويمنح الجسم إحساسًا بالحيوية والنشاط.
الزنجبيل والعسل والليمون
- يساعد خلط الزنجبيل بالعسل والليمون كثيرًا في علاج التهاب الحلق ونزلات البرد والتخلص من السموم الزائدة في الجسم.
عصير الرمان
- عصير الرمان من العصائر المعروفة بمكافحتها للعدوى والجراثيم والميكروبات ، وبالتالي طرد السموم الزائدة من الجسم.