يحتاج شعرك إلى عناية مضاعفة ليحافظ على قوته ولمعانه أثناء الصيام ، حيث يمكنك حمايته من التساقط والتكسر ببعض التعليمات البسيطة التي لن تعني لك أي مجهود أثناء الصيام. وهم يتمتعون بصحة جيدة بشكل دائم ، لذا اتبع كيفية وقف تساقط الشعر في رمضان.
نصائح للتغلب على تساقط الشعر في رمضان
- احرصي على شرب الكثير من الماء خلال شهر رمضان بعد الإفطار وحتى السحور ، بالإضافة إلى شرب مشروبات طازجة غنية بالعناصر الغذائية مثل عصير الفراولة أو البرتقال.
- دلكي فروة رأسك مرتين في اليوم خلال شهر رمضان بأطراف أصابعك لأن ذلك يحفز تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويقويها ويوقف تساقط الشعر.
- استخدمي الشامبو المناسب لطبيعة شعرك ويوصى باختيار شامبو مصنوع من مكونات طبيعية مقاومة لتساقط الشعر.
- عند تغيير لون الشعر ، يوصى بالحصول على ألوان طبيعية لا تحتوي على الأمونيا ، حتى لا تتلف الشعر بعد فترة طويلة بين كل تغيير.
- تجنب التعرض المفرط للشمس لأنها تسبب جفاف الشعر وضعفه.
- تجنب الأشياء التي تسبب لك القلق والتوتر لأنه ثبت علميًا أن الحالة النفسية السيئة تؤدي إلى تساقط الشعر.
- لا ترهق نفسك عند تحضير التعاويذ أو البقاء مستيقظًا لساعات طويلة ، حاول الحصول على قسط من الراحة.
- تأكد من أن وجبتي السحور والإفطار تحتوي على الحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين E و A و B12 لأنها تلعب دورًا مهمًا في تغذية الشعر ونموه.
- استخدم تركيبة طبيعية لمنع تساقط الشعر والمحافظة عليه كل أسبوع ، مثل تركيبة الزيت الرباعي التي تتكون من كميات متساوية (زيت الجوجوبا وزيت السمسم وزيت جوز الهند وزيت النيم).
- اخلطي الزيوت ودلكي فروة الرأس وانتظري ساعة قبل غسلها بالشامبو المناسب والماء الفاتر كما ترون في هذا المقال
اتبعي هذه النصائح لمساعدتك على محاربة تساقط الشعر خلال شهر رمضان حتى لا تزداد مهام شعرك بعد انتهاء شهر رمضان.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: لا تقم بهذه العادات والسلوكيات السيئة خلال شهر رمضان
😍 اكتشف تطبيقات المجلات النحيفة المجانية هنا 😍