لكل أب وأم هذه طرق تعزيز الثقة بالنفس لدى الطفل

ما هي الثقة

الثقة شيء رائع وكلنا نجتهد لتكون في شخصيتنا ولكن ما هي الثقة؟ وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA) ، توصف الثقة بأنها “ثقة في قدرات الفرد وكفاءته وحكمه”. بمعنى آخر ، هذا يعني أن طفلك يشعر أنه قادر على القيام بأي مهمة تم تكليفه بها أو أي هدف يحاول تحقيقه. يمكن أن تساعد الثقة بالنفس طفلك على المشي ورأسه مرفوع.

كانت الثقة وتأثيراتها على الآخرين موضوعًا للدراسة عبر التاريخ ، وقد أدى ذلك إلى بعض الاكتشافات المثيرة للاهتمام التي تعزز أهمية الثقة ، مثل:

• من المرجح أن يصوت الناس لمرشحين سياسيين واثقين من أنفسهم.
• يثق الناس أكثر في شهادة الشهود الواثقين.
• يفضل الأطفال دون سن الثانية تقليد الإشارات غير اللفظية للأشخاص الواثقين من أنفسهم.

أهمية تعزيز احترام الذات لدى الطفل

تؤثر ثقة الطفل بنفسه تأثيراً إيجابياً عميقاً على شخصيته وتطوره ، فزيادة الثقة بالنفس واحترام الذات مهمان لصحة الطفل ورفاهيته بشكل عام. بعض جوانب هذه الأهمية تشمل:

• تقليل القلق والاكتئاب
• زيادة العلاقات الاجتماعية
• ارتفاع معدل إتمام العمل
• صحة عامة أفضل
• معدلات نجاح أعلى مدى الحياة
• زيادة الرفاهية العامة
• يشعر الأطفال الواثقون من أنفسهم بتقدير الذات والقدرات الإيجابية.
• الشعور بالفخر بالأشياء التي يمكنهم القيام بها والرغبة في بذل قصارى جهدهم.
• عندما يكون الأطفال واثقين وآمنين في هويتهم ، فمن المرجح أن يكون لديهم عقلية النمو.
• القدرة على تحفيز الذات على التحديات الجديدة والتعامل مع الأخطاء والتعلم منها.
• القدرة على الدفاع عن أنفسهم وطلب المساعدة عندما يحتاجون إليها.

طرق لزيادة تقدير الطفل لذاته

على الرغم من عدم وجود مفتاح سحري لتحويل طفلك إلى طفل واثق من نفسه بين عشية وضحاها ، إلا أن هناك بعض ممارسات تعزيز الثقة التي يمكنك دمجها في روتين عائلتك ، وهي تشمل ما يلي:

العمل كنموذج يحتذى به للطفل

هناك قاعدة في تربية الأطفال تنص على أنه إذا كنت تريد أن يظهر الطفل السلوك الصحيح ، فيجب أن يكون هذا السلوك متاحًا لدى الوالدين لأن الأطفال يميلون عمومًا إلى اتباع مثال والديهم. وجدت الأبحاث أن ثقة الوالدين في مهاراتهم الخاصة وفي أنفسهم جزء مهم من ممارسات الأبوة والأمومة. يتطلع الطفل إلى أمه وأبيه للحصول على المشورة ويمكنه التعرف على جميع أنواع السلوك. عندما يرى الطفل والديه واثقين ، سيكون لديه قدوة فعالة يمكنه استخدامها لتنمية ثقته بنفسه. بعض الطرق لممارسة هذا مع طفلك في هذا الإطار هي:

• استخدم الحديث الإيجابي مع النفس
• بصفتك أحد الوالدين ، اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء ، خاصةً أمام طفلك ، وكن قدوة للمسامحة والمضي قدمًا
• تدرب على مشاركة أفكارك / مشاعرك مع عائلتك والآخرين لإظهار الدعم لاحتياجاتك الخاصة

تقديم دعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع

من المهم التعبير عن الدعم للطفل ، سواء كان ذلك عناقًا أو احتضانًا أو تقبيلًا عندما يشعر الطفل بالضعف ، فهذه الإيماءات كلها طرق لدعم الطفل. سواء كنت ترغب في تهدئتهم أو تهنئتهم على عمل جيد ، فقد ثبت أن الدعم المستمر للأطفال له تأثير إيجابي على شخصيتهم ويعزز احترامهم لذاتهم. هذا يمكن أن يقوي الرابطة بين الوالدين والطفل ويجعل الطفل يعرف أنه يمكن أن يلجأ إليك إذا تعثر. بعض طرق القيام بذلك هي:

• احضر الأنشطة اللامنهجية الخاصة بك
• ذكرهم بمهاراتهم عندما يكونون ضعفاء
• احتفل بنجاحاتهم وساعدهم على استخدام الأخطاء كفرص للتعلم

تعزيز صورة الجسم الإيجابية لدى الطفل

لقد وجدت الدراسات أن الترويج لصورة إيجابية عن الجسم لدى طفلك يرتبط بمستويات أعلى من احترام الذات. هذا يعني أنه من خلال التحدث إلى طفلك عن صورته الجسدية وتشجيعه على ممارسة الحديث الإيجابي عن النفس ، يمكنك المساعدة في بناء احترامه لذاته. بالإضافة إلى زيادة احترام الطفل لذاته ، فإنه يرتبط أيضًا بتعزيز عادات الأكل الصحية. ويمكن القيام بذلك على النحو التالي:

• تحدث إلى طفلك حول كيفية إظهار الامتنان لجسمه من خلال وضع قائمة بجميع الأشياء التي يمكن أن يفعلها الجسم
• اشرح كيف تروج وسائل التواصل الاجتماعي / المجتمع لنماذج غير واقعية لصورة الجسم ومدى ضررها
• قم بتمارين الأكل اليقظ مثل التفكير في كل الجهد المبذول في تحضير وجبتهم الخفيفة

مساعدة الطفل على التعلم

مساعدة طفلك على فهم المزيد عن نفسه والآخرين والعالم يبني الثقة بالنفس. وهذا ما تؤكده الأبحاث أن ثقة الشخص بنفسه تتأثر بمستوى معرفته ، مما يعني أنه كلما عرف الشخص أكثر ، زادت ثقته بنفسه. غالبًا ما يقول الناس أن المعرفة قوة ، وفي هذه الحالة هي مصدر ثقة للطفل. يمكن تقديم الدعم للطفل من خلال:

• ساعد طفلك على أداء واجباته المدرسية
• خصص وقتًا إضافيًا للعمل على الموضوعات التي قد يواجهونها
• قم بإشراكهم في الألعاب التعليمية ومشاهدة الأفلام التعليمية وما إلى ذلك.

دع الأطفال يلعبون

اللعبة ليست ممتعة للطفل فقط ، بل لها العديد من الأدوار الأخرى ، مثل تطوير مهارات التعاون ، وزيادة وظائف المخ ، وبناء الثقة بالنفس. من خلال اللعب ، سيتعلم طفلك حل المشكلات وإدارة النزاعات مع الآخرين وإدارة عواطفهم بشكل أفضل. يمكن للأطفال اللعب بمفردهم أو مع والديهم أو مع أقرانهم. بعض طرق المشاركة في اللعبة هي:

• اسمح لهم بقضاء بعض الوقت مع أصدقائهم / أقرانهم في اللعب أو الحفلات أو أحداث ما بعد المدرسة
• اطلب منهم الانضمام إلى فريق رياضي

يضع اهداف

يجب تربية الطفل لتحويل الرغبات والأحلام إلى أهداف قابلة للتحقيق من خلال تشجيعهم على عمل قائمة بالأشياء التي يرغبون في تحقيقها ومع كل هدف يتم تحقيقه ، سيشعر الطفل بالقوة والفخر والثقة. بعد ذلك ، درب طفلك على تقسيم الأهداف طويلة المدى إلى معايير واقعية. سوف يكتشفون اهتماماتهم ويساعدونهم على تعلم المهارات التي سيحتاجون إليها لتحقيق أهدافهم مدى الحياة.

شجع الأطفال على تجربة أشياء جديدة

بدلاً من تركيز كل طاقاتهم على ما يتفوقون فيه بالفعل ، من الجيد للأطفال التنويع والاستكشاف في مجالات مختلفة. من خلال اكتساب مهارات جديدة ، يشعر الأطفال بأنهم أقوى وأكثر ثقة في قدرتهم على التعامل مع أي شيء يأتي في طريقهم.