ما هي الأسباب الرئيسية لحالة الإمساك عند الحامل؟

إمساك

• بينما تواجه المرأة الحامل مشاكل أخرى غير الغثيان وغثيان الصباحأسباب معاناة أعراض غثيان الصباح وكيفية علاجه التي تتعرض لها ، ولكن هناك أمور أخرى خاصة بها محرجة ومؤلمة لها ، وهي تفكر في حركات الأمعاء غير المنتظمة وانتفاخ البطنالأطعمة التي تسبب الغازات البراز الصلب الذي تعاني منه هو أيضًا أحد أعراض هذه المشكلات التي تواجهها.
• يمكن للمرأة الحامل أن تصاب بالإمساك عندما تقوم أمعائها بحركة معينة ، وبالتالي هناك فجوة ملحوظة عندما يكون لديها حركة أمعاء ، لأنه على الرغم من الاختلافات في حركات الأمعاء الطبيعية لكثير من النساء ، إلا أنه يشكل مصدر قلق إذا أصبحت حركات الأمعاء أقل. متكررة وهذه الحركات أقل ثلاث حركات في الأسبوع.
• في الطبيعة ، يتبين أن الأمعاء تؤدي وظيفتها عادة عن طريق امتصاص الأمعاء الغليظة ، وبما أن الأمعاء تغير الطعام المهضوم من سائل إلى صلب ليخرج على شكل براز ، يحدث الإمساك عندما يبقى الطعام المهضوم في الحجم الكبير. الأمعاء لفترة طويلة وفي النهاية تمتص الكثير من الماء ، مما يتسبب في صلابة البراز وجفافه ، وهي مشكلة لعضلات المستقيم.

أسباب الإمساك عند المرأة الحامل

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك عند المرأة الحامل ، ولكن إذا كانت المرأة أكثر عرضة للإمساك ، فهناك احتمالات عديدة لتفاقم حالة المرأة الحامل أثناء الحمل. تشمل الأسباب التي تسبب الإمساك ما يلي:

الهرمونات:

• الهرمونات من أهم أسباب الإمساك ، والتي تسبب أيضًا العديد من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل ، مثل التقلبات الهرمونية.
• يحدث الإمساك عند النساء الحوامل بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يريح العضلات في جميع أنحاء الجسم.
• كما أنه يريح عضلات الجهاز الهضمي لأنه يتسبب في مرور الطعام أو الفضلات عبر الأمعاء بشكل أبطأ وأقل من المعتاد.

غذاء:

• وعندما نسأل ما هي أهم أسباب الإمساك أثناء الحمل؟ لقد وجدنا أن الطعام هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك ويمكننا الحد من بعض الأطعمة التي سنذكرها لاحقًا لتجنب الإمساك وتحسين الهضم.
• تشمل هذه الأطعمة الحد من استهلاك الحليب ومنتجات الألبان مثل الآيس كريم أو أنواع الجبن لاحتوائها على الكثير من الدهون وقليل من الألياف ، مثل الخضروات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط والملفوف الأخضر وغيرها من الخضروات التي تحتوي على السكر. يسمى رانينوزو.
• يجب تجنب هذا النوع لأنه يسبب بسهولة الانتفاخ والغازات في المعدة. يجب على النساء الحوامل تجنب تناول اللحوم الحمراء بشكل مستمر ، حيث يصعب هضمها.
• مقارنة بالأطعمة النباتية القائمة على الألياف والحبوب ، تحتوي اللحوم على البروتينات ، لأن كل هذه الأطعمة يصعب هضمها وبالتالي تسبب الإمساك.

فقر دم:

• وعندما بحثنا عن اهم اسباب الامساك اثناء الحمل؟ وجدنا أن فقر الدم هو أحد أسباب نقص الحديد ، والذي يُعتقد أنه ناتج عن عدم وجود ما يكفي من الحديد في الجسم لإنتاج الهيموجلوبين.
• يعتبر هذا نقصًا في خلايا الدم الحمراء السليمة ، لأنه في هذه الحالة يجب على المرأة تناول أقراص الحديد لتعويض نقص الحديد في الجسم.
• الحديد هو أحد المكملات الغذائية التي يمتصها الجسم بسهولة ، وكذلك الحديد الذي يتم الحصول عليه من مصادر الغذاء من خلال الطعام.

نقص في النشاط الجسدي:

• كما يعتبر قلة النشاط البدني من أسباب الإمساك ، لأنه عندما تكون المرأة نشطة بدنيًا ، فإنها تكون أقل عرضة للعديد من الأمراض ، بما في ذلك الإمساك.
• لكن إذا لم تهتم بالنشاط البدني ، فستكون أكثر عرضة للعديد من الأمراض ، لأن النشاط البدني اليومي ضروري للجسم وهو ضروري أيضًا لحركات الأمعاء المنتظمة.
• بينما عندما تمارس المرأة الرياضة ، يمر الطعام عبر القولون بشكل أسرع لأنه يعمل عن طريق تقليل كمية الماء التي يمتصها الجسم من الطعام ، كما يمنع البراز من أن يصبح صعبًا ويصعب إخراجه من الجسم.

ضغط عصبى:

• الإجهاد هو أيضًا أحد الأسباب التي تسبب الإمساك عند النساء الحوامل ، ويؤثر الإجهاد على عملية الهضم.
• لأن الإجهاد بشكل عام ضار بصحة الإنسان في الحياة العامة ، كما أنه يضر بالجهاز الهضمي ، وعندما تتعرض المرأة الحامل لضغط شديد ، فإنه يتفاعل مع الجسم عن طريق تقليل حركات الأمعاء ، مما يساعد على مرور الوقت في حدوث إمساك.

أعراض الإمساك عند الحامل

في المرحلة المتأخرة من الحمل تعاني المرأة الحامل من الإمساك مما يؤدي إلى زيادة امتصاص الجسم للماء مما يؤدي إلى تصلب البراز ، وفي هذا الوقت يتم إفراز هرمون البروجسترون من موقعه في المبيض إلى المشيمة وهذا يساعد في مستوى إفراز الهرمون مما يؤدي إلى تصلب البراز ووجود الإمساك والمشكلة يمكن أن تزداد أكثر عند النساء بسبب زيادة ضغط الرحم على الشرج وهذا يساعد في تكوين الغازات التي تمنع الفضلات منتجات الهروب من الجسم ، والإمساك يأتي على شكل آلام في البطن وتشنجات وإطلاق غازات ، لأن هناك أعراض أخرى تجعل المرأة تشعر بعدم الارتياح ، ومن هذه الأعراض:

1. حركة الأمعاء غير المنتظمة: من أولى أشكال الإمساك عدم انتظام حركة الأمعاء ، وبما أن المرأة الحامل لاحظت حركة الأمعاء ووجدت أنها أقل من البراز اليومي ، والتي تحدث مرة أو مرتين ، فإنها مصابة بالإمساك.
2. البراز الصلب: يمكن ملاحظة حركات الأمعاء غير المنتظمة مع البراز الصلب ، عندما يكون تمرين البراز الصلب مؤلمًا للغاية وتحتاج إلى قضاء وقت طويل خارج الوقت المعتاد ، علاوة على ذلك ، يتطلب البراز دفعة قوية لإخراجها ، مما يؤدي إلى نزيف في المستقيم والبواسير ، لأن البواسير منتفخة وملتهبة في أنسجة الشرج ، وهي مؤلمة ومثيرة للحكة أثناء حركات الأمعاء ، ويمكن أن تختفي البواسير لعدة أيام وتعود مرة أخرى مع كل حركة أمعاء ، وهو ما يعتبر حالة خطيرة على المرأة وصحتها.

علاج الإمساك عند النساء الحوامل

وبعد أن ذكرتهم جميعًا ، ما هي الأسباب الرئيسية للإمساك أثناء الحمل؟ سابقًا ، سنوفر طرق العلاج والوقاية للحوامل ، وهي:

• يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف ، مما يساعد على منع الإمساك بشكل أفضل.
• تساعد هذه الأطعمة المفيدة أيضًا في الحفاظ على صحة الأمعاء ، حيث تحتفظ الألياف القابلة للذوبان بمزيد من الماء في البراز ، مما يساعد العضلات على جعله أكثر ليونة ويسهل مروره عبر الأمعاء.
• تعمل الألياف غير القابلة للذوبان على زيادة حجم البراز وتسريع حركته عبر الأمعاء ، كما تساعد على منع الإمساك.
• يُعتقد أن الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي تمنع الإمساك لدى العديد من الأشخاص.
• يُعتقد أنها تشرب الكثير من السوائل أثناء الحمل كما أنها تمارس الرياضة بانتظام مما يساعدها على عدم الإصابة بالإمساك وعدم تعريض صحتها للخطر بالأمراض التي تتعرض لها.