ما هي مدة رائحة الثوم في الفم؟
يمكن أن تبقى رائحة الثوم في الفم لفترة طويلة تصل إلى يومين ، وتسبب رائحة الفم الكريهة بعد عدة ساعات من تناول الطعام. لا يوجد سبب لتجنب الثوم لما له من فوائد.
تزيل رائحة الثوم من الفم
بعد معرفة المدة التي تبقى فيها رائحة الثوم في الفم ، نبحث عن حلول للمساعدة في القضاء على هذه الرائحة. هناك أطعمة تساعد في التخلص من هذه الرائحة ويمكن استخدامها:
1- استخدم فرشاة للتنظيف
تعيش البكتيريا تحت اللثة وتتراكم على الأسنان ويمكن أن تساعد فرشاة الأسنان في تنظيف الأسنان لإزالة البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة وكذلك بقايا الطعام ، ويمكن استخدام فرشاة أسنان كهربائية لتنظيف الأسنان الموجودة تحت اللثة وهذا سيحافظ على التنفس عديم الرائحة لفترة طويلة ويجب تنظيف السقف بالفم واللثة للحفاظ على رائحة الفم الكريهة.
2- زيوت عطرية
يمكن استخدام الزيوت العطرية مع غسول الفم لأنها ستعطي فمك رائحة منعشة بعد تناول أي طعام يحتوي على الثوم. يمكن صنع غسول الفم من الزيوت الأساسية واستخدامه في غسول الفم مثل جوز الهند والزيوت للمساعدة في إزالة رائحة الفم الكريهة. أهم الزيوت هي:
- نعناع
- مر.
- يوكاليبتول.
- إكليل الجبل.
3- استخدام غسول ثنائي أكسيد الكلور
هناك بعض الأدلة على أن غسول الفم يحتوي على ثاني أكسيد الكربون ، والذي يزيل رائحة الفم الكريهة بشكل فعال ، وأن ثاني أكسيد الكربون يساعد على إزالة البلاك من الأسنان ويساعد على إزالة بقايا الطعام. لاحظ الإرشادات الموجودة على زجاجة غسول الفم لتجنب الإفراط في الاستخدام.
4- منظفات اللسان
تنمو البكتيريا على الجزء الخلفي من اللسان لأن الفرشاة لا يمكنها الوصول إلى نهاية اللسان يمكن أن يكون اللسان الأبيض بسبب بقايا الطعام والخلايا الميتة والبكتيريا. من الحطام واستخدام مواد التنظيف من الوسائل على اللسان يؤدي إلى انتقال المخلفات الموجودة إلى بداية الفم ، وبعد ذلك يتم شطف الفم بالماء.
5- يحافظ على الرطوبة
يمكنك شرب الكثير من الماء والسوائل طوال اليوم لمنع رائحة الفم الكريهة ، لأن رائحة الفم الكريهة تنتج جزئيًا عن جفاف الفم والجفاف يمكن أن يؤدي إلى إنتاج الكبريت ، وشرب الماء يساعد على غسل فمك طوال اليوم وإزالة البكتيريا.
6- شاي أخضر
شرب كوب من الشاي الأخضر بعد كل وجبة يساعد في تقليل رائحة الفم الكريهة حتى تتمكن من تنظيف أسنانك.يمكن استخدام غسول الفم بالشاي الأخضر لما له من فاعلية في القضاء على رائحة الفم الكريهة التي يسببها الثوم.
7- لبان النعناع
علكة النعناع علاج مؤقت لرائحة الفم الكريهة ويمكن أن تقلل من ارتداد الحمض وتقليل آثار الثوم في الفم.
8- لبن بالليمون
يمكن صنع غسول الفم بالليمون للمساعدة في القضاء على رائحة الفم الكريهة ، واستخدام ملعقة كبيرة من الليمون في كوب من الماء يساعد على التخلص من رائحة الثوم لأن حامض الستريك الموجود في الليمون يساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا في الفم. الفم بسبب تناول الطعام مع ترك حامض الستريك على الأسنان يساعد في تآكل مينا الأسنان وتسوسها.
9- صلصة الخردل
وضع صوص الخردل في الفم لمدة دقيقة وهذه الطريقة لا تزيل جزيئات الثوم من الفم ولكن لها رائحة قوية تساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة.
10- أكل الهيل
من التوابل الهندية لها العديد من الفوائد ، ولكن الميزة الكبرى هي التخلص من رائحة الفم الكريهة التي يسببها تناول الثوم ، ولأن رائحته القوية تساعد على إخفاء الرائحة وتنعش النفس.
11- الخضار والفواكه
يؤدي تناول الخضار والفاكهة إلى القضاء على رائحة الثوم من الفم ، بما في ذلك تناول الخس والتفاح غير المطبوخين ، مما يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة.
12- نبتة الخردل
يمكن تناول بذور الخردل الممزوجة بالعسل أو استخدام زيت الخردل بدون أي إضافات لإزالة رائحة الثوم ، وذلك لاحتوائه على إنزيمات فعالة مضادة للكبريت ولها رائحة وطعم قويان يقضي على رائحة الفم الكريهة.
13- أكل البقدونس
يعتبر من الحلول السريعة للتخلص من رائحة الفم الكريهة التي يسببها الثوم لاحتوائه بشكل طبيعي على الكلوروفيل وهذه المادة تعمل بإعطاء النبات اللون الأخضر ويزيل رائحة الفم الكريهة ويعطي رائحة نفسية منعشة مما يساعد على محاربة البكتيريا والالتهابات.
14- أكل القرنفل
يحتوي على مركب كيميائي له رائحة عطرية يساعد في القضاء على انتفاخ المعدة ويحارب الفطريات الموجودة في الفم واللثة ، كما يساعد على تهدئة وجع الأسنان ، ويساعد على إنعاش النفس ويزيل الروائح الكريهة.
15- فاكهة التفاح
شرب عصير التفاح أو تناوله كفاكهة بعد الثوم يساعد في القضاء على الرائحة الكريهة التي يسببها التفاح ، ولأن التفاح يحتوي على مركب الفينول فإنه يساعد على تنظيف الفم من الروائح والبكتيريا وبقايا الطعام ، كما أنه يحتوي على الكثير من الماء الذي يساعد على ترطيب الفم.
16- شرب الحليب
يساعد الحليب على تقليل تركيز المركبات التي يصنعها الثوم في الفم ، كما يساعد الحليب على إزالة رائحة الفم الكريهة بشكل فعال.
17- أكل السكر
تساعد حبيبات السكر على إزالة البكتيريا التي تسببها الأطعمة وبقايا الطعام ، ويتم ذلك عن طريق تناول السكر ووضعه في فمك لفترة ثم المضغ.
18- زيت الزيتون
يساعد الزيتون على إزالة الرائحة الكريهة من الثوم ويتم ذلك عن طريق شطفه بالزيت لفترة زمنية معينة.
19- خل التفاح
يساعد خل التفاح على التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول ملعقة كبيرة من خل التفاح للتخلص من رائحة الفم الكريهة للثوم لاحتوائه على أحماض تساعد في القضاء على البكتيريا ، إلا أنه يساعد على تآكل مينا الأسنان.
فوائد الثوم
يعتبر الثوم من النباتات التي لها فوائد غذائية عالية للإنسان ، ومنها:
- يساعد على تقوية الشعر.
- يساعد في إصلاح صلابة الأظافر.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد جهاز المناعة في الجسم.
- علاج الأمراض الجلدية مثل الصدفية والبهاق.
- تقوية المناعة ضد الأمراض.
للثوم فوائد عديدة ، لكن معظم الناس يتجنبونه بسبب الرائحة التي يسببها في الفم ، ويسأل الناس عن المدة التي تبقى فيها رائحة الثوم في الفم وكيفية إيجاد حل لإزالة الرائحة.