نصائح هامة للتخلص من حرقان المعدة للحامل

الحموضة المعوية للنساء الحوامل

تزداد الحموضة المعوية عند النساء الحوامل عند معظم الأمهات خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، لكن علينا أولاً معرفة أسباب الحموضة لفهم سبب الشعور بهذه الأعراض ، ومن أهم أسباب الحموضة ما يلي:

• أثناء الحمل ، تكون مستويات هرمون الاستروجين أعلى من المعتاد ، مما يؤدي إلى ارتخاء صمام المعدة العلوي ، مما يؤدي إلى ارتفاع السائل الحمضي عبر المعدة إلى المريء.
• عندما يزداد هرمون البروجسترون ، فإنه يتسبب في إعاقة عملية الهضم بسبب ارتفاع السائل الحمضي إلى منطقة المريء ، وبالتالي تعاني الأم من حرقة شديدة في الجزء العلوي من المعدة.
• عندما يزداد حجم الرحم فإنه يضغط على الجزء العلوي من المعدة مما يؤدي إلى ارتفاع السائل الحمضي ومنه يؤدي إلى إحساس بالحرقان ، وهو ما يفسر سبب زيادة حموضة المعدة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. حمل.
• يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة غير الصحية إلى زيادة أحماض المعدة ، مثل الأطعمة الدهنية والحارة والأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم.
• تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الضغط على الجزء العلوي من المعدة ، مما يسبب حرقة المعدة.

علاج حرقة المعدة للحوامل

إذا كنتِ ترغبين في علاج مشاكل حمض المعدة التي تعانين منها بالإضافة إلى الأعراض غير السارة لحملك ، فنحن نقدم لكِ بعض الإجراءات التي تعتمد بشكل أساسي على الجانب الصحي والتغذية السليمة والتمارين المناسبة للحمل ، ولكن إذا كانت هذه الأشياء تفعل ذلك. لا يعمل ، ثم يلجأ الطبيب لكتابة بعض الأدوية المناسبة للحامل ، وفي السطور التالية نقدم بعض النصائح والتعليمات الهامة لعلاج فرط حموضة المعدة.طرق طبيعية لعلاج حموضة المعدة في المنزل ومن أهمها بالطبع ما يلي:

حمية

يجب على المرأة الحامل الحفاظ على الطعام الذي تأكله للحفاظ على صحتها وصحة جنينها ، وتناول الكثير من الوجبات السريعة يمكن أن يسبب عدة مشاكل لأن حجم المعدة أصغر من المعتاد أثناء الحمل ولذلك يجب النصيحة التالية: يتبع:

1. اجلس مستقيماً عند تناول الطعام لمساعدة جاذبية الأرض في الحفاظ على الطعام في معدتك.
2. تناول وجبات صغيرة أثناء النهار ، حيث يساعد ذلك المعدة على الهضم جيدًا وعدم تراكم الطعام بداخلها.
3. الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون لأنها تبطئ عملية الهضم وتؤدي إلى الشعور بالثقل بالداخل ، ويجب عليك الحد من إضافة البهارات إلى طعامك والابتعاد عن المشروبات الغازية والثوم. والبصل لأنها تزيد من حموضة المعدة.
4. الأكل ببطء ، حيث أن بلع الطعام بسرعة يمكن أن يؤدي إلى دخول الكثير من الهواء إلى المعدة ، والأكل ببطء له العديد من الفوائد الصحية الهامة ، حيث يساعد على مضغ الطعام جيدًا في الفم وبالتالي يساعد على الهضم ، وكذلك يساعد على تجنب غازات المعدة .
5. لا تأكل لمدة ثلاث ساعات على الأقل قبل الذهاب إلى الفراش لتجنب زيادة حموضة المعدة وأيضًا للسماح للطعام في المعدة بهضمه جيدًا.
6. حافظ على كمية جيدة من السوائل حيث يجب تناول الماء في عشرة أكواب على الأقل مع سوائل أخرى ، كما يجب زيادة تناولك للأطعمة السائلة مثل الحساء والعصائر والحليب لتسهيل هضمها على المعدة.
7. – عدم تناول السوائل بين الوجبات وتناولها فقط قبل أو بعد الوجبات ، حيث أن تناولها أثناء الوجبات يسبب امتلاء المعدة وكذلك الغازات ، لذلك يجب تجنب هذه العادة.

توقف عن التدخين

• تجنب التدخين لأنه يشكل مخاطر كثيرة على كل من الأم والجنين ، بالإضافة إلى زيادة أعراض حرقة المعدة ، لأن المواد المستنشقة من التدخين تسبب ارتخاء عضلات المريء السفلي ، مما يسهل على حامض المعدة العودة إليها. المريء.

ما هي الأطعمة المفيدة في تخفيف حموضة المعدة؟

هناك بعض المشروبات والأطعمة التي تساعد في تقليل الإحساس بالحرقان في المعدة والتي تعاني منها معظم ، إن لم يكن كل ، النساء الحوامل ، وتشمل هذه ما يلي:

• اللوز من الأطعمة المهمة في تخفيف الشعور بالحموضة ، لأن تناوله بكميات قليلة بعد الأكل يخفف من حرقة المعدة.
• وفقًا للبحث الذي تم إجراؤه ، فإن البابايا تساعد في تخفيف مشاكل الحموضة.
• تناول الحليب مع العسل الأبيض فعال في تقليل الإحساس بالحرقان في المعدة.
• إن تناول اللبان الخالي من السكر بعد الأكل يقلل من الشعور بالحموضة في المعدة ، حيث يساعد على موازنة حموضة المعدة من خلال اللعاب الذي يفرز بكثرة أثناء عملية المضغ.

الحالات التي يجب عليك فيها زيارة الطبيب

غالبًا ما تختفي معظم النساء الحوامل اللاتي يعانين من مشاكل حرقة المعدة بعد الولادة وتكون المشكلة تحت السيطرة أثناء الحمل ، لكن في بعض الأحيان تحتاج المرأة الحامل إلى مراجعة الطبيب ، خاصة حالات الحرقة التي تسبب فقدانًا كبيرًا للوزن. من هذه الحالات هي:

• إذا شعرت بحرقان قوي في معدتك مما قد يتسبب في ظهور الدم عند السعال أو البصق ، كما أن تغير لون البراز إلى اللون الداكن أمر مزعج أيضًا ، لذلك عند ظهور هذه الأعراض ، راجع الطبيب فورًا ، حيث قد يعني هذا نزيفًا معديًا معويًا.
• لا تزول أعراض حرقة المعدة على الرغم من استخدام بعض الأدوية التي تهدئها ، وقد يشير ذلك إلى وجود مضاعفات خطيرة تنذر بتسمم الحمل ، بالإضافة إلى ظهور بعض الأعراض مثل الصداع الشديد والاضطرابات البصرية ، و بالإضافة إلى انتفاخ خطير في الوجه أو اليدين والقدمين ، أو تشعر بألم شديد في أحد الضلوع ، وإذا شعرت به فعليك التوجه للطبيب على الفور.

نصائح مهمة لتقليل الحموضة المعوية للحامل

نقدم لك بعض النصائح المهمة لتقليل الإحساس بالحرقان في معدتك ، ومنها ما يلي:

1. الأرق بعد الأكل.
2. تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
3. لا تشرب الكثير من القهوة.
4. عند النوم ، يجب أن يكون الرأس في وضع أعلى من الجسم.
5. من الأفضل النوم على الجانب الأيسر.
6. تجنب المشروبات التي تزيد من حرقة المعدة ، مثل المياه الغازية والمشروبات الحمضية.